Todos nós sabemos as alterações que a prática do exercício físico provoca na nossa vida, não só ao nível físico (claro!), como na nossa saúde e até na nossa auto-estima, mas será que tens mesmo noção?
Três pessoas (duas mulheres e um homem) decidiram aceitar um desafio que consistia em fazer 100 agachamentos por dia, podendo reparti-los da forma como entenderem e a surpresa foi geral!
Neste vídeo eles contam como correu a experiência:
Resumindo:
E tu? Atreves-te? Faz este desafio de 100 agachamentos por dia durante 30 dias e deixa-nos um comentário com o resultado!
Sugestão: Reparte os 100 agachamentos por 4 séries de 25x para facilitar o exercício.
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