Todos nós sabemos as alterações que a prática do exercício físico provoca na nossa vida, não só ao nível físico (claro!), como na nossa saúde e até na nossa auto-estima, mas será que tens mesmo noção?

Três pessoas (duas mulheres e um homem) decidiram aceitar um desafio que consistia em fazer 100 agachamentos por dia, podendo reparti-los da forma como entenderem e a surpresa foi geral!

Neste vídeo eles contam como correu a experiência:

Resumindo:

  • O homem não só não sentiu dificuldade em fazer o desafio, como até acrescentou alguns pesos ao mesmo, ficando absolutamente satisfeito com os resultados, não tanto pelo aumento dos glúteos, mas sim por se sentir mais forte.
  • Uma das mulheres não sentiu dificuldade em fazer o desafio e adorou os resultados, pois conseguiu aumentar o seu “rabo” em 1 cm.
  • A outra mulher sentiu bastante dificuldade em fazer o desafio, mas todo o seu esforço acabou por compensar no final, ficando absolutamente satisfeita.

E tu? Atreves-te? Faz este desafio de 100 agachamentos por dia durante 30 dias e deixa-nos um comentário com o resultado!

Sugestão: Reparte os 100 agachamentos por 4 séries de 25x para facilitar o exercício.

Partilhar é cuidar!

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