7 dicas para limpares os teus pulmões

Com o aumento da poluição no ar, é cada vez mais importante tratarmos dos nossos pulmões e mantê-los saudáveis, mas como é que fazemos isso?

Na realidade, existem alguns “truques” caseiros que te podem ajudar a limpares os teus pulmões e a evitares assim possíveis doenças respiratórias no futuro, sem teres de recorrer a cirurgias nem nada do género.

Estas 7 dicas são bastante simples de cumprir e vão melhorar imenso a saúde dos teus pulmões 🙂

1. Reduz o consumo de leite

Devido aos produtos químicos utilizados na agricultura, o leite deixou de ser tão saudável quanto era.

2. Inala vapor com frequência

Ferve uma panela com água e coloca 6 a 10 gotas de óleo/essência de eucalipto. Em seguida, cobre o teu rosto e a panela com um pano e aproxima o nariz do vapor. Faz isso até que a água fique fria. Vais melhor a funcionalidade do teu aparelho respiratório.

3. Sumo de cenoura

Ao beberes sumo de cenoura a meio da manhã vais equilibrar o pH do sangue.

4. Chá de ervas

Uma chávena de chá de ervas antes de ires para a cama vai ajudar o teu corpo a eliminar toxinas.

5. Sumo de laranja, toranja ou ameixa

O potássio é excelente para a limpeza interior.

6. Sumo de frutas vermelhas

Ajuda o corpo a lutar contra infecções bacterianas.

7. Sumo de abacaxi ou toranja

Contêm antioxidante naturais, que protegem e fortalecem as vias respiratórias.