Queres uma barriga lisinha sem teres de perder tempo a ir ao ginásio? Então temos uma boa notícia para ti!!
A fisioterapeuta inglesa Sammy Margo criou um método maravilhoso que não só te ajuda a melhorar a postura e a auto-estima, como a disfarçar a flacidez da barriga.
É muito simples: basta passares um fio na altura da barriga ao mesmo tempo que contrais os músculos até metade do que aguentares e amarrares, tentando manter os músculos contraídos durante todo o dia.
Se ao fazeres isto também colocares a tua coluna direita, vais melhorar bastante a tua postura e assim, melhorares a tua auto-estima e bem-estar.
Vê só este vídeo que explica melhor como fazeres:
Imagem de capa: naum, Shutterstock
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