9 hábitos que provocam o aparecimento das rugas

Por norma as rugas aparecem com o avançar da idade, mas elas podem aparecer mais cedo devido a alguns hábitos que aceleram a perda do colagénio.

As “malditas” preocupam mais a mulheres, mas hoje em dia os homens também sofrem um pouco com o aparecimento das rugas.

Por isso, meninas e meninos, se não querem ter rugas “antes da hora” tentem evitar os hábitos que vou deixar abaixo.

1 – DEMASIADA EXPOSIÇÃO SOLAR.

Não precisam de andar sempre a sombra, mas quando o sol aparecer devem dar uso ao protector solar.

2 – USO EXAGERADO DE EXPRESSÕES FACIAIS.

Claro que não precisam de não sorrir. Mas quanto mais contraírem os músculos da cara pior.

3 – TABACO.

O pior aliado de todos, e nem vale a pena dizer mais nada.

4 – ÁLCOOL.

Também um aliado muito mau, mas quando for um copo a refeição até faz bem, desde que seja só um.

5 – STRESS.

Dificulta a capacidade de renovação da pele.

6 – DORMIR POUCO/MAL.

É durante o sono que são produzidas as hormonas “rejuvenescedoras”. Precisam de pelo menos 7/8 horas por noite bem dormidas.

7 – MÁ ALIMENTAÇÃO.

Nunca se esqueçam de aliar à fossa alimentação as frutas e os vegetais.

8 – NÃO RETIRAR A MAQUILHAGEM.

A maquilhagem pode ser um aliado a pele saudável durante o dia, ajudando a proteger da radiação solar. Mas durante o sono vai obstruir os poros.

9 – LAVAR O ROSTO ANTES DE DORMIR

Lavem a cara antes de depois de dormir e apliquem um creme nutritivo indicado para o vosso tipo de pele, ao fim de uns dias já vão notar uma grande diferença.