7 motivos para praticares gratidão

A nossa vida é cheia de vontades. Geralmente ficamos muito tempo pensando em coisas que gostaríamos de ter ou ser e nos sentimos stressados por essas coisas não estarem presentes como pede o nosso desejo.

Em vez de nos focarmos tanto no que gostaríamos, uma sugestão é abrir mais espaço para sermos agradecidos por tudo que já temos.

A prática da gratidão permite percebermos coisas que fazem bem para a nossa vida e que geralmente damos por certo sem sequer percebê-las. Coisas que julgamos comuns como roupa para vestir e uma casa para morar, por exemplo. Mas existem inúmeros outros motivos pelos quais podemos ser gratos.

Podemos sentir gratidão por ter a família que temos ou pelo nosso trabalho. Até mesmo por coisas simples e cotidianas da vida, como por exemplo, por ter tido a oportunidade de almoçar com uma boa companhia.

Gratidão é um sentimento de satisfação por podermos usufruir daquilo que a vida nos oferece.

Gera felicidade fazendo nos sentirmos afortunados por termos coisas que sequer prestaríamos atenção não fosse isso. Quando sentimos gratidão, temos uma experiência positiva. E uma das coisas que percebemos é que quando abrimos espaço para coisas positivas, melhoramos nossa vida. Contribuímos para a melhoria do nosso bem-estar como um todo.

Assim sendo, se ainda não tens por hábito agradecer, aqui tens 7 motivos para o fazeres! Acredita que te vais sentir muito melhor ?

1. Contribui para uma vida mais feliz

A satisfação pela vida que conquistámos deixa-nos felizes e concretizados.

2. Abre os nossos olhos para o que temos de bom na vida

Saber ser grato é reconhecer todas as coisas boas que temos na vida, seja ao nível pessoal como profissional.

3. Reduz o sentimento de insatisfação com o que queríamos ter e não temos

Aprendemos a dar valor ao que conquistamos.

4. Ajuda a percebermos o que existe de bom na dificuldade

Quanto mais difícil for de atingir um determinado objectivo, maior será a satisfação no final.

5. Contribui para nos sentirmos emocionalmente melhor

Ao sabermos reconhecer tudo de positivo que aconteceu na nossa vida, acabamos por nos sentir satisfeitos e felizes.

6. Combate sentimentos negativos

Deixamos de pensar em tudo o que não conseguimos realizar.

7. Gera energia positiva

Pensamentos positivos acabam por resultar em boas energias!

Por: Juan O’Keeffe