Quando precisamos de emagrecer, uma das primeiras coisas a fazer é começar uma dieta. Mas da mesma forma como existem certos alimentos que devemos parar de comer, também existem outros que são essenciais para que consigamos perder peso de uma forma saudável.

Assim sendo, se estás a pensar em começar uma dieta, então trata já de garantires estes 6 alimentos na tua cozinha que te irão ajudar a emagrecer sem grandes esforços ou custos financeiros:

1. Gengibre

Ajuda a acelerar o metabolismo.

2. Ovos

Controla a ansiedade e aumenta a saciedade.

3. Brócolos

Anti-oxidante rico em fibras.

4. Chá verde

Acelera o metabolismo e reduz a absorção de açúcar no sangue.

5. Pêra

Rica em fibras.

6. Banana

Acelera o metabolismo e faz bem ao coração.

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