Vamos lá falar de bumbum, essa parte do corpo que nos deixa completamente de cabelos em pé. Isto porque ter um rabo perfeito é uma tarefa bastante árdua, a menos que sejas abençoada pelos genes.
O traseiro é uma parte do corpo que, nas mulheres, tem mais facilidade de acumular gordura e também a tão indesejada celulite. Mas com alguns exercícios podemos contrariar essa tendência.
Mais uma vez trago-vos um treino elaborado pela personal trainer Massy “Mankofit!”
Proponho que antes deste treino façam um cardio de aquecimento (corrida, bicicleta, etc) durante 15 min. Não descurem de um bom alongamento no fim do treino para evitar lesões e mais uma vez chamo-vos atenção para as posturas, tentem fazer exactamente como vêem na imagem para trabalhar bem os músculos.
E lembrem-se do velho ditado: “no pain, no gain!”. Bons treinos meninas!
Em primeiro lugar saiba que a Divulga Mais Brasil , empresa referência em publicidade, propaganda…
Quem não se lembra daquelas visitas ao quiosque do bairro, quando escolher rebuçados era quase…
Se há algo que aprendemos com os cuidados de pele da Coreia do Sul, é…
Os regimes de condicionamento físico e saúde das pessoas estão sendo transformados pela tecnologia vestível.…
Parabéns, és uma nova mãe! Quer estejas grávida ou tenhas acabado de dar à luz,…
É preciso mais do que uma dieta baseada em plantas para se qualificar como vegano.…