Manter um relacionamento duradouro não é tarefa fácil. O facto de fazermos sempre as mesmas coisas acaba por tornar a relação monótona e todos nós sabemos o que isso significa.
Felizmente, existem diversas coisas que podemos fazer para mantermos uma relação interessante.
Por muito simples que possam parecer, acredita que resultam!
1. Pratica o toque físico
A otoxitocina é liberada com um toque físico, o que demonstrou ter muitos benefícios, desde sentires-te mais generosa e teres um sistema imunológico mais forte.
2. Sorri quando estão um junto do outro
Imagina como se uma câmera te acompanhasse sempre que interagisses com o teu cônjuge.
3. Pede desculpa
Todos nós cometemos erros. É normal do ser humano. Mas muitos de nós tendemos a justificar os nossos erros tanto a nós próprios como aos outros. O melhor a fazer é admiti-los e pedir desculpa.
4. Toma medidas para te sentires bem com o teu corpo e a maneira como te aparentas
Isto serve tanto para ti como para o teu companheiro. Não precisam de parecer verdadeiros modelos, mas simplesmente fazerem um esforço para melhorarem a vossa aparência e sentir-se bem com vocês mesmos.
5. Ouve o teu parceiro
É importante ouvires – realmente ouvires – o teu parceiro. Pergunta-lhe sobre o seu dia e interessa-te realmente por isso. Além disso, tudo o que ele te diz é o que ele também quer que to lhe digas. Por exemplo: quando ele te diz que te ama, ele espera ouvir o mesmo de ti.
6. tem apoio e interesses externos
O teu parceiro não pode atender a todas as tuas necessidades – melhor amigo, gerente de stress, mentor, resolução de conflitos, entre outros. É importante que tenhas outras fontes de suporte na tua vida. Isso irá tirar a pressão no teu companheiro para ser o teu tudo.
7. Façam coisas divertidas
Façam algo divertido juntos. Tanto pode ser assistir a um filme divertido, fazer uma caminhada, experimentar um novo restaurante, aprender algo novo, fazer voluntariado, trabalhar juntos – qualquer coisa nova e positiva pode ajudar a aumentar a felicidade no vosso próprio relacionamento.
8. Sejam um só
Pessoas em relacionamentos felizes não se vêem como dois lados diferentes. Não há uma mentalidade de: “Eu ganhei, tu perdeste”. Em vez disso, eles concentram-se em ganhar-ganhar. Isso significa estares disposta a comprometer-te, admitir quando estás errada e concentrares-te em seres feliz ao invés de estares certo.
9. Tenham todos os dias um momento especial só para os dois
Quando o teu parceiro chega em casa, por exemplo, pára o que estiveres a fazer e dedica-te apenas alguns segundos a estares completamente presente com ele. Dá-lhe um abraço ou um beijo, olha-o nos olhos e pergunta-lhe como é que ele está. Vão sentir-se muito mais ligados um com o outro.
10. Sê respeitosa
Este é um dos pontos mais importantes numa relação.
11. Pergunta-lhe o que ele quer
Esta é uma óptima maneira de atenderes às necessidades que talvez nem tenhas percebido que o teu parceiro tem.
12. Cumpre a regra 5-para-1
Para aprenderes a manter o teu relacionamento emocionante e teres uma sensação positiva geral, precisas de ter pelo menos cinco coisas positivas (ações, declarações) para cada uma negativa.
13. Dispensa o perfeccionismo
Pára de esperar que o teu parceiro seja perfeito. Em vez disso, aceita como ele é. Sê assertiva, comunicando as tuas necessidades e desejos de forma respeitosa. Perdoa o teu parceiro e segue em frente.
14. Acima de tudo, sê esperançosa
Tal como a vida, todos os relacionamento têm altos e baixos. Concentra-te em seres a melhor parceira que podes ser e vê o lado positivo do seu parceiro e do teu relacionamento.
Fonte: YourTango
