12 sinais que estás a sofrer um trauma emocional depois de acabares um relacionamento

Todos nos sabemos o quanto custa acabar uma relação. Por muito más que as coisas estejam, nunca é fácil terminar um relacionamento com alguém pelo qual já tivemos sentimentos bastante fortes.

No entanto, cada pessoa tem a sua forma de ultrapassar essa fase menos boa da sua vida.

Enquanto que algumas pessoas conseguem esquecer e seguir com a sua vida para a frente, aproveitando essa experiência menos boa como uma aprendizagem para a sua vida; outras acabam por ficar com um trauma difícil de ultrapassar, mesmo que não se apercebam!

Se terminaste uma relação há pouco tempo e identificas-te com alguns destes sinais, então poderás estar a sofrer de um trauma emocional:

1. Tens explosões emocionais

Mesmo por coisas mínimas, explodes completamente e acabas por descarregar nas pessoas que te são mais próximas.

2. seres apática(o)

Mal consegues ficar acordada(o) durante o dia, e por causa disso ou até mesmo de insónias, acabas por precisar de medicação para adormecer à noite.

3. Tens flashbacks

Seja um cheiro ou um som, de repente sentes algo que te faz lembrar dele(a) e do sofrimento da sua perda.

4. isolas-te

Vagueias pela tua casa de pijama e não te preocupas minimamente com a tua aparência.

5. estás em choque

Tens ataques de pânico, um batimento cardíaco acelerado e ansiedade severa.

6. não te consegues concentrar

A depressão toma conta de ti e a tua mente desliga. Não consegues concentrar-te no teu trabalho, pequenas tarefas ou na tua vida diária em geral.

7. sentes raiva

Sentes-te furiosa(o) com a maneira injusta e cruel com que ele(a) te tratou.

8. Culpas-te a ti própria(o)

Intensificas o teu trauma culpando-te a ti própria(o) pelo fracasso da tua relação disfuncional. O teu pensamento é irracional.

9. Sentes-te aterrorizada(o)

O pensamento de estares sozinha(o) paralisa-te. Tens medo do que acontecerá contigo sem ele(a) na tua vida.

10. Estás em negação

Não queres acreditar que a tua relação acabou.

11. Revives memórias prejudiciais

Revives as conversas dolorosas e os eventos abusivos do teu relacionamento. É um filme de terror sem fim que colocas a dar uma e outra vez na tua cabeça.

12. Acalmas a tua dor emotiva

Bebe, fumas ou tomas drogas excessivamente, achando que isso de alguma forma vai fazer com que a tua dor desapareça.

O mais importante de tudo é reconheceres que tens um problema e não desistires! Acredita que não estás sozinha e que tudo se ultrapassa. Só tens de acreditar!

Fonte: YourTango