Os seres humanos são animais de hábitos, alguns deles aprendidos com os pais, outros ao longo da vida através de outras pessoas! No entanto, por muito que nos possam ser ensinados, nem sempre isso significa que sejam correctos ou até saudáveis. Na realidade, alguns podem mesmo ser perigosos para a nossa saúde.
Se assim que acordas, tens o hábito de tomar um banho quente e beber uma xícara de café, então está na hora de aprenderes exactamente o que deves e não deves fazer.
Desde deixares-te ficar na cama por mais 10 minutos de manhã a agarrares-te ao telemóvel assim que acordas, tudo isto são péssimos hábitos matinais que estão a prejudicar a tua saúde, mesmo sem te aperceberes.
Assim sendo, vê o vídeo abaixo e fica a saber quais os hábitos diários que deves deixar de ter.
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