Aprende estes exercícios que farão os teus seios ficarem mais volumosos naturalmente.

Quem ensina estes exercícios é a treinadora e modelo de fitness Elizabeth Bracero.

Apenas precisas de 2 halteres com uns 2kg cada e uma bola de pilates. Três ou quatro vezes por semana faz dois ou três sets de doze repetições de cada um dos exercícios e verás os resultados a aparecer…

 

 

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