Queres aquela barriga chapada com uns super abdominais?? Então isto é para ti.

O nome desta menina é Massy “Mankofit” e é personal trainer de celebridades. Aprendam com ela como conseguir uns abdominais perfeitos com apenas 3 exercícios simples.

1 set de 20 por dia

3 sets de 15 por dia

3 sets de 10 por dia

Imagem de capa: kudla, Shutterstock

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